|
Esittely
|
Kurssin tavoitteena on tukea luottamushenkilöitä ja edesauttaa heidän työkykynsä hallintaa ja omaa jaksamista. Kurssi antaa lisätietoa työkykyä edistävien ja tukevien tekijöiden suhteesta jaksamiseen ja työhyvinvointiin.
Kurssilla käsitellään luottamustehtävien kuormittavia ja voimaannuttavia tekijöitä sekä jaetaan vertaistukea ja kokemuksia jaksamisesta. Lisäksi saadaan valmiuksia kehittää luottamushenkilöiden ajan hallintaa ja tehostaa luottamustehtävien hoitamista.
Avainsisällöt:
• luottamushenkilön jaksaminen ja hyvinvointi
• kuormitustekijät ja voimavaratekijät
• terveyteen ja toimintakykyyn vaikuttavat tekijät
• oman työhyvinvoinnin kuntokartoitus
- avaimia jaksamiseen ja hyvinvointiin
• uni, lepo ja palautuminen
• stressi ja uupuminen
• luottamustehtäviin varattu aika ja sen hallinta
• luottamushenkilön rooli ja mahdollisuudet.
|