|
Esittely
|
Kurssi sopii kaikille; luottamushenkilöt, osastojen jäsenet ja kaikki, jotka kokevat tarvitsevansa tsemppiä ja buustia omaan tekemiseen.
Hektinen arki ja kiivas työ vievät voimia. Aikataulut ovat haastavat, jaksaminen on jokapäiväistä taistelua. Kuulostaako tutulta? Tule mukaan Hyvinvoinnin koulutukseen, jossa keskitytään henkilökohtaiseen jaksamiseen sekä annetaan vinkkejä arkiseen liikkumiseen ja hyvinvointiin. Kouluttajana ja valmentajana työhyvinvoinnin ja liikunnan ammattilainen Jouni Hämäläinen. Kurssi on kaksiosainen. Jaksojen välissä pidetään ”etätehtävien tsemppaus teams”- yhdessä sovittavana ajankohtana.
Avainsisältöjä
• hyvinvoinnin lähtökohdat
• monipuolinen liikkuminen
• elämänkello- aikataulut omassa elämässä
• itsensä johtaminen
• erilaisia liikuntalajeja.
|